Cewekbanget.id - Istirahat yang cukup dan berkualitas pasti jadi salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, apalagi buat kita yang sibuk beraktivitas seharian.
Soalnya saat tidur tubuh akan melakukan proses perbaikan, memproduksi hormon imunitas dan juga memulai proses pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Memiliki kualitas tidur yang baik berarti kita punya waktu yang cukup untuk tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: 6 Gaya Simpel & Trendi Pakai Sneakers Putih Ala Anak Mayangsari, Khirani Trihatmodjo!
Salah satu faktor yang mendukung tidur kita jadi lebih berkualitas adalah makanan.
Yup, ada beberapa makanan yang sebaiknya kita hindari sebelum tidur, agar kita dapat tidur lebih maksimal.
Yuk, kita cari tahu 4 makanan yang sebaiknya kita hindari sebelum tidur, bair tidur ajdi lebih berkualitas!