1. Pizza
Pertama, sebaiknya kita enggak makan pizza sebelum tidur, girls.
Soalnya kadar kabohidrat yang tinggi pada pizza dapat membuat kita merasa lesu saat bangun di pagi hari.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Super Minum Air Rebusan Daun Singkong Tiap Pagi!
2. Sereal manis
Sebenarnya kita boleh-boleh saja makan sereal sebelum tidur, tapi usahakan sereal yang rendah gula dan kaya serat, seperti corn flakes.
Sebaiknya kita hindari sereal manis, karena akan dicerna langsung oleh tubuh dan dapat menghambat produksi hormon tidur kita, girls.
Sereal