Lebih lanjut, kalau kita terlalu sering mengonsumsi teh akan berisiko pada tubuh yang kekurangan zat besi.
Hal ini disebabkan karena cita rasa teh yang semakin kuat, maka semakin besar efek teh untuk mengikat zat besi di dalam usus.
Baca Juga: Lagi Bosen Sama Pacar? Lakukan 4 Hal Ini Biar Bisa Sayang Lagi Sama Pacar, Yuk!
Jenis teh yang memiliki kadar polifenol yang tinggi adalah teh hitam.
Teh hitam yang telah melewati serangkaian proses oksidasi lebih banyak warnanya akan lebih pekat.
Minum teh saat makan atau setelah makan ada baiknya mulai dikurangi.
Apalagi kalau kita dalam masa menstruasi, hal ini enggak disarankan banget!