Susu dengan rasa
Hayo ngaku, siapa yang suka susu stroberi, susu vanilla, atau susu cokelat?
Ketika lagi membeli susu, biasanya kita pasti mencari susu dengan rasa-rasa tertentu daripada yang plain biar lebih enak.
Namun sayangnya, susu yang berasa ternyata punya kandungan gula yang luar biasa tinggi!
Smoothie
Siapa yang enggak suka smoothie?
Berasal dari buah, kita merasa kalau smoothie adalah hal yang tepat untuk diminum ketika kita dehidrasi karena rasanya yang segar.
Padahal, smoothie dalam pembuatannya membutuhkan banyak gula untuk membuat rasanya lebih enak. Belum lagi tekstur smoothie yang kental ternyata bisa bikin tubuh makin dehidrasi, bukan terhidrasi!
Kalau masih mencintai smoothie dan enggak mau jauh-jauh darinya, kita bisa menambahkan banyak air pada smoothie kita biar agak sedikit cair, nih.
(*)
Baca Juga: Walaupun Sehat, Ini 7 Bahaya Mengonsumsi Jahe Terlalu Sering!