Mitos: Melewati sarapan enggak bakalan bikin perubahan apapun dalam hidup kita
Kita yang sudah berkali-kali melewati sarapan mungkin bakal berpikir kalau enggak sarapan juga enggak mengubah apapun dalam hidup kita.
Namun ternyata, makan sarapan, apalagi sarapan yang bernutrisi seimbang bisa bikin energi kita terjaga sepanjang hari, enggak gampang ngemil, hingga membuat perut kenyang dalam waktu yang lama.
Selain itu, ada pula studi yang menemukan bahwa orang yang sarapan punya memori dan produktivitas yang lebih tinggi daripada yang enggak sarapan, lho!
Mitos: Selalu enggak ada waktu buat sarapan
Ini jelas-jelas mitos, girls!
Sarapan enggak harus makan nasi, daging, dan sayuran yang bergizi tinggi kok. Setidaknya makan buah-buahan sudah cukup buat sarapan.
Jadi, enggak ada lagi alasan enggak bisa sarapan karena enggak ada waktu, ya!
Baca Juga: Duh.. Ternyata Jeruk & 5 Buah Ini Lebih Baik Enggak Dimakan Saat Sarapan!