Mitos: Sarapan adalah yang terpenting sepanjang hari
Banyak orang yang bilang kalau sarapan adalah makanan terpenting kita sepanjang hari. Namun ternyata enggak juga, kok.
Sarapan memang penting, tapi makan siang dan malam juga penting buat tubuh kita. Ini karena tubuh kita butuh terus-menerus diberi tenaga dan nutrisi supaya bisa bekerja dengan baik dan sehat.
Jadi, pastikan kita menganggap sarapan, makan siang, dan makan malam adalah makanan terpenting kita, ya!
Mitos: Sarapan bisa membantu kita mengontrol porsi makan
Buat yang pengin cepat turun berat badan, kita akhirnya jadi berlomba-lomba buat sarapan banyak biar enggak makan lagi di siang dan malam hari.
Namun sayangnya, bukan begitu cara kerja sarapan, girls.
Sarapan bakalan mengontrol porsi makan snack kita, biar enggak berlebihan dan enggak selalu pengin makan makanan yang manis.
(*)
Baca Juga: Bahaya! Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Sarapan Bisa Sebabkan Kematian!