Mitos 1: Bangun tidur siang bikin pusing
Rasa pusing setelah tidur siang memang mungkin kita alami, karena durasi tidur yang kurang tepat. Jadi mitos ini enggak selalu benar, girls.
Para ahli umumnya sepakat bahwa tidur siang tidak boleh lebih dari 30 menit. "Jika kita melakukannya lebih dari 30 menit, kita akan berakhir dengan tertidur pulas," Michael J. Breus, Ph.D., pakar tidur.
Yup, selain itu tidur siang yang terlalu lama memang bisa membuat kita pusing dan lemas.
Baca Juga: Social Distancing Bikin Kita LDR Sama Pacar? Bisa Tetap Bertahan Kok!
Mitos 2: Tidur siang bikin malas
Sering mendengar hal ini, girls?
Yup banyak yang beranggapan kalau tidur siang bikin malas. Tapi faktanya, tidur siang sebentar (dengan durasi yang disarankan) dapat meningkatkan kewaspadaan dan memori untuk kreativitas dan produktivitas, lho!