1. Konsentrasi dan daya ingat berkurang
Ketika kita tidur terlalu lama berarti aktivitas otak berkurang dibandingkan saat kita bangun. Alhasil, ada sel-sel otak yang menjadi tidak aktif dalam waktu lama.
Nah saat kita bangun, sel-sel tersebut akan dipaksa kembali aktif. Hal inilah yang membuat kita menjadi bingung dan sulit berkonsentrasi.
Dilansir dari Bobo.id, terlalu lama tidur dan tidak berpikir, akan membuat otak menua lebih cepat. Akibatnya, daya ingat juga akan menurun alias menjadi pikun.
Bahkan dilansir dari kompas.com, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Geriatrics Society, tidur panjang yang kronis bisa membuat otak menjadi lebih dua tahun dari usia sebenarnya!
2. Bahaya buat jantung
Selain konsentrasi jadi menurun, tidur yang terlalu lama juga mengakibatkan angina pectoris, yaitu penyakit jantung yang disebabkan oleh terganggunya aliran darah ke jantung.
Fyi, tidur lebih dari delapan jam, sama halnya dengan kurang tidur, dalam jangka waktu lama. Hal ini sangat mungkin meningkatkan peluang umur menjadi lebih pendek sebesar 34 persen dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Andalan Banget! Ini 2 Rekomendasi Masker Buat Hilangkan Jerawat dan Bruntusan
3. Sakit punggung
Punggunglah yang kita gunakan untuk bertumpu saat tidur. Selain itu, punggung juga sedikit atau bahkan tidak bergerak sama sekali saat kita tidur.
Tidur yang terlalu lama, menyebabkan punggung juga enggak bergerak dalam waktu yang lama. Inilah yang akhirnya menyebabkan sakit pada punggung karena kurang bergerak.