Bisa diganti dengan alternatif lain
Selama ini kita tahu kalau vitamin C bisa kita peroleh dari beberapa buah-buahan.
Buah yang sering kita dengar adalah jeruk atau lemon.
Tapi, vitamin C juga bisa kita peroleh dari buah-buahan lain.
Misalnya dari pepaya, kiwi, sayuran kayak paprika atau brokoli.
Baca Juga: Kepoin Review Jujur Lakme Absolute Matte Melt Liquid Lip Color, Yuk!
Kekurangan vitamin C punya efek buruk bagi tubuh.
Misalnya nih bikin kita cepat merasa lelah atau punya masalah pada gusi.
Bagian dalam tubuh kayak persendian juga bisa terasa nyeri kalau kita kekurangan vitamin C.
Karena vitamin C juga baik untuk kulit, kekurangan asupan vitamin ini bisa membuat kulit jadi bercak-bercak.