Tetap lakukan olahraga
Berada di rumah aja bukan alasan buat bermalas-malasan ya, girls.
Olahraga tetp harus dilakukan buat menjafa kesehatan kita.
Enggak perlu olahraga berat kok, misalnya kamu bisa melakukan plank, skipping, atau aerobik dengan mengikuti tutorial yang banyak tersedia di YouTube.
Baca Juga: Menurut Golongan Darah, Ini Olahraga Paling Baik Buat Jaga Imunitas
Berjemur tiap pagi
Tahu enggak sih kalau berjemur juga bisa mengurangi stres lho.
Berejemur yang baik dilakukan setelah pukul 10.00 WIB selama 10-15 menit saja.
Berjemur di pagi hari, otak akan memproduksi serotonin lebih banyak.
Serotonin inilah yang bisa membuat suasana hati jadi lebih baik.