Cewekbanget.id - Ngaku deh siapa yang udah mulai bosan berada di rumah?
Tapi kita tetap harus mengikuti aturan buat berada di rumah dan menjalankan physical distancing sesuai yang disarankan.
Menjauhi kerumunan dan rajin buat mencuci tangan.
Baca Juga: Review Bedak Tabur dari SASC Flawless Miracle Powder, Cocok Buat Semua Warna Kulit Cewek Indo!
Banyak menghabiskan waktu di rumah pasti bikin jenuh apalagi buat orang-orang yang sering menghabiskan waktunya di luar.
Biar enggak stres terus berada di rumah, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan lho. Apa aja?
Tetap lakukan olahraga
Berada di rumah aja bukan alasan buat bermalas-malasan ya, girls.
Olahraga tetp harus dilakukan buat menjafa kesehatan kita.
Enggak perlu olahraga berat kok, misalnya kamu bisa melakukan plank, skipping, atau aerobik dengan mengikuti tutorial yang banyak tersedia di YouTube.
Baca Juga: Menurut Golongan Darah, Ini Olahraga Paling Baik Buat Jaga Imunitas
Berjemur tiap pagi
Tahu enggak sih kalau berjemur juga bisa mengurangi stres lho.
Berejemur yang baik dilakukan setelah pukul 10.00 WIB selama 10-15 menit saja.
Berjemur di pagi hari, otak akan memproduksi serotonin lebih banyak.
Serotonin inilah yang bisa membuat suasana hati jadi lebih baik.
Makan makanan yang sehat
Memang kita enggak boleh keluar rumah kalau enggak ada urusan yang mendesak.
Enggak ada salahnya buat sesekali keluar rumah buat belanja harian.
Jangan lupa buat membeli makanan yang punya banyak nutrisi baik untuk tubuh.
Biasanya saat kita down atau tertekan, nafsu makan jadi berkurang, yang membuat mood dan tubuh kita terasa enggak nyaman.
Konsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur, berikan nutrisi yang bantu otak kita tetap sehat.
Baca Juga: 3 Tahap Skincare Routine Senka, Bisa Membersihkan Make Up Tanpa Sisa?
Tetap jalin komunikasi dengan teman
Kita memang sedang menjalani physical distancing, tapi enggak dengan hubungan via chat atau sosial media ya.
Kontak fisik dikurangi tapi kita masih bisa berbagi kabar.
Enggak ada salahnya kok buat melakukan video call rame-rame bareng temen-temen satu geng.
Me time
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan buat me time sederhana di rumah.
Misalnya dengan luluran atau maskeran saat waktu luang.
Maskeran sambil dengerin lagu atau menonton drama favorit juga menarik, nih.
Baca Juga: Ramuan Alami untuk Ratakan Perut Buncit dalam Waktu 3 Hari. Begini Resepnya!
Berpikir positif
Kembali lagi kalau kita jenuh dengan physical distancing ini, sebaiknya diingat-ingat lagi karena kita masih beruntung bisa menjalankan aktivitas dari dalam rumah.
Kita aman karena sedikit kontak dengan orang-orang asing di luar.
Selain itu juga berpikir positif tentang wabah ini bakal segera dapat kita lalui.
Karena kita diajak untuk menjauhkan pikiran buruk dan melihat sesuatu dari sisi positifnya. Dengan begitu kita bisa lebih terbuka dan sabar saat menghadapi masalah.
Kita juga bisa mulai rajin meditasi supaya hati dan pikiran jadi lebih tenang dan seimbang. Ini juga ampuh banget atasi stres dan depresi.
Stay at home, stay safe, girls!
(*)