1. Susu hangat
Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita.
Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang, ini juga membantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Selalu Batalkan Janji Ketemu. Males atau Enggak Tertarik?
2. Jahe hangat
Selanjutnya, kita juga bisa konsumsi jahe. Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa bantu hilangkan stres. Itu karena jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga kita enggak stres dan tubuh enggak kaku, deh.
Dipercaya Bisa Cegah Virus Corona, Ternyata Jahe Berbahaya Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini!