3. Teh hijau
Selanjutnya, kita bisa coba konsumsi teh hijau untuk bantu usir stres. Soalnya, teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.
Dengan minum teh hijau kita bisa merasa lebih rileks dan terhindar dari stres. Kita bisa meminumnya pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum beraktivitas biar tubuh selalu rileks sepanjang hari.
Baca Juga: Digunakan Sebagai APD Tim Medis, Yuk Kenalan Sama 4 Jenis Baju Hazmat!
4. Air jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres, lho! Dengan mengonsumsi air jeruk, tekanan darah kita akan menjadi normal dan badan pun kembali rileks.
Ilustrasi air jeruk nipis yang bisa menangkal jerawat dan bau mulut
(*)