Cewekbanget.id - Girls, remaja seperti kita juga bisa mengalami stres, lho.
Stres yang dialami bisa disebabkan berbagai faktor. Misalnya saja karena adanya tekanan, atau mungkin dalam kondisi sekarang ini, stres bisa diakibatkan karena kegaitan dan sosialisasi yang terbatas.
Baca Juga: Pembagian Budget & 4 Tips Atur Keuangan Biar Enggak Boros. Mumpung Masih Awal Bulan!
Stres uang kita alami akan membuat kita merasa enggak nyaman dan cukup mengganggu aktivitas, ya.
Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi minuman yang bantu usir stres, girls.
Ini dia 4 minuman yang bantu usir stres yang bisa kita coba:
1. Susu hangat
Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita.
Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang, ini juga membantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Selalu Batalkan Janji Ketemu. Males atau Enggak Tertarik?
2. Jahe hangat
Selanjutnya, kita juga bisa konsumsi jahe. Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa bantu hilangkan stres. Itu karena jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga kita enggak stres dan tubuh enggak kaku, deh.
3. Teh hijau
Selanjutnya, kita bisa coba konsumsi teh hijau untuk bantu usir stres. Soalnya, teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.
Dengan minum teh hijau kita bisa merasa lebih rileks dan terhindar dari stres. Kita bisa meminumnya pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum beraktivitas biar tubuh selalu rileks sepanjang hari.
Baca Juga: Digunakan Sebagai APD Tim Medis, Yuk Kenalan Sama 4 Jenis Baju Hazmat!
4. Air jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres, lho! Dengan mengonsumsi air jeruk, tekanan darah kita akan menjadi normal dan badan pun kembali rileks.
(*)