Olahraga atau aktivitas berat sehari-hari dapat membuat tubuh mudah lelah dan daya tahan tubuh menurun.
Dengan memastikan cairan tubuh terpenuhi, hal tersebut enggak bakal terjadi dan kita akan merasa lebih bugar saat beraktivitas.
Tubuh yang terhidrasi cenderung lebih tenang karena air di dalam tubuh akan membantu mengatur suhu tubuh.
Ingat, jaga daya tahan tubuh selama pandemi, ya!
Mencegah Sembelit
Sakit perut
Salah satu penyebab terjadinya sembeli adalah kekurangan cairan dalam tubuh.
Selain makanan yang mengandung serat, asupan cairan seperti air mineral juga sangat baik untuk membuat pencernaan lebih lancar.
Semoga kita sehat selalu, girls!
(*)