CewekBanget.ID - Sudah minum air mineral hari ini?
Jangan lupa minum air yang cukup dan penuhi kebutuhan cairan tubuh di tengah pandemi virus corona (COVID-19) ini, girls.
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan meminum air mineral dan meningkatkan kadar cairan tubuh, nih.
Baca Juga: Salah Satunya Bisa Jadi Anti Aging, Ini 6 Manfaat Rajin Minum Air Putih untuk Kecantikan
Kesehatan Tubuh
Tercukupinya kebutuhan cairan tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Saat sedang sakit, tubuh akan lebih mudah pulih jika kita rajin meminum air mineral dan memastikan cairan tubuh tergantikan.
Hal ini penting untuk dilakukan terutama jika kita menderita gejala gastrointestinal seperti muntah, diare, atau demam yang biasanya menjadi penyebab dehidrasi pada anak-anak.
Mencegah Dehidrasi
Bicara soal dehidrasi, tentunya berarti bahwa kita harus menjaga kadar cairan dalam tubuh.
Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan jantung, fungsi ginjal, keseimbangan elektrolit, dan fungsi tubuh lainnya secara negatif.
Menghidrasi tubuh bukan cuma tentang kebutuhan cairan yang tepat untuk dikonsumsi, tetapi juga tentang kadar kebutuhan cairan tubuh agar seimbang.
Targetkan minum seenggaknya 8-10 gelas per hari untuk orang-orang seusia kita.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah Enggak Peka Sampai yang Paling Peka, Kamu Urutan Berapa?
Kesehatan Kulit
Konon, kulit mengalami perbaikan kondisi saat kita rajin mengonsumsi air mineral dan memenuhi cairan tubuh.
Pasalnya dehidrasi membuat kulit menjadi kurang elastis serta menyebabkan kulit kering dan kasar.
Yang penting selain menggunakan skincare, perhatikan juga asupan cairan tubuh kita ya, girls.
Baca Juga: Benarkah Minum Minuman Panas Ampuh #HadapiCorona? Begini Kata Ahli!
Menenangkan Tubuh
Olahraga atau aktivitas berat sehari-hari dapat membuat tubuh mudah lelah dan daya tahan tubuh menurun.
Dengan memastikan cairan tubuh terpenuhi, hal tersebut enggak bakal terjadi dan kita akan merasa lebih bugar saat beraktivitas.
Tubuh yang terhidrasi cenderung lebih tenang karena air di dalam tubuh akan membantu mengatur suhu tubuh.
Ingat, jaga daya tahan tubuh selama pandemi, ya!
Mencegah Sembelit
Salah satu penyebab terjadinya sembeli adalah kekurangan cairan dalam tubuh.
Selain makanan yang mengandung serat, asupan cairan seperti air mineral juga sangat baik untuk membuat pencernaan lebih lancar.
Semoga kita sehat selalu, girls!
(*)