CewekBanget.ID - Orang tua erat banget kaitannya dengan kena beragam macam penyakit, apalagi kalau enggak menjaga kesehatan baik-baik sejak remaja.
Salah satu penyakit yang paling sering menyerang orang yang sudah lanjut usia adalah osteoporosis, nih!
Osteoporosis sendiri adalah penyakit tulang yang membuat tulang kita jadi lemah dan rapuh, sehingga gampang patah. Ngeri kan?
Baca Juga: Tidur Posisi Tengkurap Bikin Nyeri Tulang Belakang & 3 Bahaya Lainnya!
Sayangnya, masih banyak orang enggak sadar kalau osteoporosis sendiri bisa terjadi di usia tua karena kebiasaan dari remaja, lho!
Makanya, mumpung kita masih remaja, lebih baik hindari 5 kebiasaan ini yang bisa bikin kita kena osteoporosis saat tua nanti!
1. Kecanduan menurunkan berat badan
Memang, cewek mana yang enggak mau punya berat badan ideal dan tubuh yang bagus sih?
Masalahnya, menurunkan berat badan dalam batas tertentu bisa meningkatkan peluang kita kena osteoporosis, lho!
Menurut Harvard School of Public Health, ketika indeks massa tubuh kita di bawah 21, biasanya kita makin rentan kena osteoporosis, lho!
Daripada harus diet terus mati-matian, lebih baik jaga bentuk tubuh dengan olahraga dan makan makanan yang sehat aja, deh!