4. Males-malesan
Ada alasannya kenapa orangtua kita selalu marah kalau kita males-malesan, lho!
Selain enggak bisa jadi orang sukses dalam waktu cepat, ternyata males-malesan juga bisa meningkatkan pelang kita kena osteoporosis, lho!
Ini bisa terjadi karena tulang menjadi rapuh dan melemah ketika enggak banyak digerakan.
Boleh aja nonton drama di rumah sambil tidur-tiduran. Namun enggak ada salahnya kita sambil melakukan gerakan ringan biar tulang tetap sehat!
5. Pakai alas kaki yang enggak baik buat tubuh
Banyak aktivitas, apalagi di luar rumah memang baik buat tubuh, biar kita enggak males-malesan dan kena osteoporosis.
Namun, perhatikan juga alas kaki yang kita pakai. Kalau kita memakai alas kaki yang sulit menyokong tulang dan tubuh, seperti heels atau flat shoes yang sangat rata, bisa-bisa tulang di kaki dan pergelangan kaki melakukan kerja lebih keras dan jadi gampang rapuh.
Alangkah lebih baiknya kita memakai alas kaki dengan bantalan, biar kaki enggak gampang capek dan tulang kita sehat dalam waktu yang lama.
(*)
Baca Juga: 3 Tips Tidur Siang Terbaik Biar Lebih Segar & Baik Buat Kesehatan!