Solusinya?
Untuk mengurangi hingga menghilangkan kebiasaan mager memang enggak mudah, tapi paling enggak kita harus mencobanya mulai dari sekarang.
Hal pertama yang harus kita hindari adalah bermain gadget di tempat tidur dan membatasi waktu saat menonton televisi.
Cobalah untuk melakukan aktivitas di luar ruangan yang bikin kita jadi sering bergerak.
Enggak perlu aktivitas yang terlalu ribet, melakukan hobi, belajar masak, bantu mama nyiapin mrnu untuk berbuka bisa jadi pilihan. Atau bisa juga dengan membiasakan diri untuk jalan kaki ke tempat yang jaraknya dekat.
Jangan lupa untuk minum air putih cukup dalam sehari dan punya waktu yang cukup untuk tidur. (*)
Baca Juga: 3 Toner Air Mawar Terbaik untuk Kulit Kering dan Kusam. Wajib Coba!