Terlalu Lama Menatap Layar
Segala kegiatan jarak jauh sekarang dilakukan melalui internet dan diproses secara digital.
Mata yang terlalu lama terpapar sinar dari layar gadget dan posisi tubuh yang enggak banyak berubah atau bergerak pun otomatis membuat tubuh lebih mudah lelah.
Tapi memang terkadang sulit untuk meninggalkan laptop atau komputer karena kita masih harus menyelesaikan kegiatan kita di sana.
Jadi, sebaiknya kita mulai melatih tubuh dan pikiran secara rutin agar enggak terus-menerus merasa lelah hingga stres karena terlalu sering menghadapi layar komputer.
Selain melakukan peregangan ringan di sela-sela rutinitas, kita juga bisa mencoba melakukan meditasi dan yoga agar pikiran dan tubuh dapat terasa lebih segar dan kita jadi lebih bersemangat dalam menghadapi hari.
Baca Juga: Olahraga Selama di Rumah, Lakukan 5 Gerakan Senam Wajah Ini!
Gelisah Akibat Pemberitaan
Di tengah situasi pandemi ini dan segala perubahan di sekitar kita akibat hal tersebut, kita memang enggak bisa berharap bakal banyak mendapat berita baik.