Kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, misalnya diabetes.
Beras merah mengandung serat dan asam fitat sehingga dapat membantu kita untuk menaikkan sensitivitas insulin dan lebih mengontrol kadar gula darah.
Menurunkan Kadar Kolestrol
Kadar kolestrol jahat yang cukup tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke.
Karena itu, mungkin sekarang kita bisa mulai mempertimbangkan untuk mengganti beras atau nasi putih yang biasa kita konsumsi dengan beras merah dan makanan sehat lainnya.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah dapat membantu menurunkan kolestrol, karena serat dapat menyerap kolestrol hajat (LDL) dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Minuman Sehat & Mengenyangkan untuk Sahur Saat #HadapiCorona! Enak!
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat adalah kunci terhindar dari berbagai masalah perut seperti diare.
Apabila dijadikan makanan pokok pengganti beras putih, beras merah dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungannya yang kaya serat.