Tekanan darah akan menjadi cenderung lebih stabil dengan pola makan yang terkontrol sebelum dan sesudah berpuasa.
Selain itu, saat berpuasa, tekanan darah sistolik dan diastolik juga cenderung menurun.
Kita juga lebih dilatih untuk menahan diri dan emosi selama berpuasa sehingga sedikit-banyak berpengaruh pada tekanan darah.
Mengurangi Peradangan
Sistem imun juga lebih seimbang dengan berpuasa.
Peradangan pada sel pun berkurang karena perbaikan sistem imun selama kita menjalani puasa.
Secara keseluruhan, manfaat puasa terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah ini pastinya bisa kita dapatkan dengan menjaga pola makan yang sehat.
(*)