Menahan lapar saat berpuasa juga dapat menurunkan kolestrol total dan kolestrol jahat (LDL), serta meningkatkan kolestrol baik (HDL).
Kolestrol yang tinggi memang dapat merusak pembuluh darah dan berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Asupan makanan yang lebih terkontrol saat berpuasa dapat menjaga tubuh kita agar menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Konsumsi Cincau Saat Berbuka Puasa, Ini 5 Manfaatnya untuk Tubuh!
Menurunkan Berat Badan
Dengan pola makan sahur dan berbuka puasa yang benar, puasa pun dapat membantu kita menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.
Hal ini baik untuk kesehatan kita karena berat badan dan lingkar pinggang adalah faktor penting dalam penyakit jantung.
Semakin besar berat badan dan lingkar pinggang, semakin berisiko kita terhadap penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Minum yang Cukup & 4 Tips Biar Enggak Makan Berlebihan Saat Buka Puasa!
Menurunkan Tekanan Darah