CewekBanget.ID - Pernah mengalami mimpi buruk, girls?
Mengalami mimpi buruk merupakan pengalaman yang enggak menyenangkan banget, ya. Bikin kita takut dan deg-degan!
Namun siapa sangka, di balik mimpi buruk, terdapat banyak manfaat untuk kesehatan kita, lho!
Apa saja?
Baca Juga: 5 Cara Skincare-an yang Salah Kaprah Banget. Jangan Dilakukan, Girls!
1. Pelepasan emosional
Sebuah video dari New York Magazine, The Good Side of Bad Dreams, menunjukkan kalau mimpi buruk berfungsi sebagai bentuk pelepasan emosional, memungkinkan kita untuk melepaskan tekanan dan kecemasan yang mengganggu kita di kehidupan "sadar" kita.
"Hal-hal yang paling menjadi perhatian kita ketika kita terjaga terus 'menghantui' kita ketika kita sedang tidur," jelas video yang diunggah di situs berbagi video YouTube tersebut.
"Otak bawah sadar kita mengambil ketakutan abstrak dan mengubahnya menjadi cerita dalam bentuk mimpi buruk."
Baca Juga: Terlalu Lama Jomblo Bisa Memungkinkan Kita Alami 4 Hal Negatif Ini
2. Mengubah rasa takut jadi memori
Berikut adalah cara kerjanya: mimpi buruk pada dasarnya membutuhkan rasa takut dan mengubahnya menjadi memori.
Hal ini bermanfaat, karena kenangan lebih mudah untuk melindungi pikiran karena merupakan sesuatu yang terjadi di masa lalu, dibandingkan 'kecemasan kabur tentang dunia di sekitar kita.
Jadi kalau kita sering mengalami mimpi buruk, jangan terlalu khawatir. Ini cuma cara otak untuk menempatkan ketakutan kita di masa lalu.
3. Membantu otak memberikan reaksi terbaik di kehidupan nyata
Hasil penelitian dari jurnal berjudul Human Brain Mapping, disebutkan bahwa mimpi buruk ternyata bisa memberikan manfaat bagi kehidupan sehari-hari.
Mimpi buruk akan membantu otak untuk mempelajari situasi yang menakutkan sehingga bisa memberikan reaksi yang lebih baik jika mengalami situasi yang hampir serupa di dunia nyata. (*)
Baca Juga: Tutorial Bikin Bibir Terlihat Kecil dan Tipis ala Seleb Korea. Coba Yuk!