Gejala Kecemasan
Dilansir dari Medical News Today, orang yang sedang mengalami kecemasan berlebihan akan mengalami beberapa gejala seperti merasa gugup, tegang, takut, serangan panik, detak jantung yang cepat, bernapas cepat, atau hiperventilasi, berkeringat, gemetar, kelelahan, kelemahan, pusing, kesulitan berkonsentrasi, kesulitan tidur, mual, masalah pencernaan, merasa terlalu dingin atau terlalu panas, dan juga sakit pada bagian dada.
Sementara itu, menurut Healthline, beberapa jenis gangguan kecemasan yang dirasakan manusia antara lain gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial, gangguan stres pasca-trauma, obsesif-kompulsif, fobia, serta kecemasan karena dalam kondisi panik.
Apabila dibiarkan, berbagai gejala tersebut dapat mengganggu kondisi tubuh seperti berikut ini.
Mengganggu Imunitas Tubuh
Rasa cemas yang dialami dalam jangka pendek dapat meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh terhadap kondisi saat ini.
Tapi jika berlangsung terlalu lama, kecemasan justru dapat merusak imunitas dan sistem kekebalan tubuh manusia.
Kondisi ini disebabkan hormon kortisol yang melakukan pencegahan proses pelepasan zat penyebab peradangan, dan mematikan aspek sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi.
Baca Juga: Kadang Merasa Cemas Main Media Sosial? Hindari Yuk Pakai Cara Ini!