Cewekbanget.id - Menurut data yang ada, kanker usus besar menyerang sekitar 1,8 juta orang di seluruh dunia, lho!
Yup, kanker usus besar jadi salah satu kanker mematikan yang banyak terjadi, setelah kanker paru dan kanker payudara.
Namun sebenarnya, kanker usus besar termasuk jenis kanker yang bisa dideteksi sejak dini dan bisa dicegah.
Baca Juga: Gaya Kompak Anak Rossa, Rizky Langit Ramadhan Bareng Mama Saat Lebaran
Fyi, selain karena faktor genetik, kanker usus besar rentan diderita anak muda karena adanya perubahan pola gaya hidup juga pola makanan.
Makanya, penting buat kita menjaga pola makan dan memperhatikan makanan yang kita konsumsi, agar terhindari dari kemungkinan menderita kanker usus besar.
Ini dia 4 makanan yang bisa bantu cegah kanker usus besar!
Yoghurt
Yoghurt yang mengandung probiotik memang mampu merangsang usus dan merupakan sumber bakteri baik yang berguna menjaga flora usus biar tetap sehat.
Makanan kaya probiotik lain yang bisa jadi alternatif adalah acar, sop miso, dan cuka sari apel.
Baca Juga: #HadapiCorona, Yuk Olahraga Zumba Buat Tingkatkan Imunitas Tubuh!
Ubi
Makanan kaya antioksidan, seperti ubi juga sangat baik untuk menangkal semua jenis kanker.
Soalnya antioksidan dapat menetralisir efek negatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain ubi, beberapa sumber antioksidan lainnya ada wortel, brokoli dan bayam.
Alpukat
Termasuk makanan yang tinggi serat, alpukat sangat penting untuk memperlancar pencernaan dan mencegah munculnya polip.
Selain alpukat, makanan kaya serat lainnya yang ampuh cegah kanker usus besar adalah gandum utuh, oatmeal beras merah, dan kacang-kacangan hitam.
Baca Juga: Takut Kolesterol Usai Lebaran? Ini 5 Buah Penurun Kolesterol yang Bisa Kita Konsumsi
Jahe
Rempah-rempah seperti jahe berperan sebagai anti-inflamasi untuk membunuh sel kanker usus besar.
Enggak hanya jahe, rempah-rempahan yang bisa kita konsumsi untuk cegah kanker usus besar ada kunyit, bawang merah, bawang putih dan oregano.
(*)