4. Pasang timer AC
Sebenarnya cara tepat tidur dengan AC adalah menyalakan AC kamar sebelum tidur, mengatur timer AC biar mati sendirinya kurang lebih setelah 1-2 jam setelah kita tertidur.
Enggak perlu takut kepanasan, karena sebenarnya saat tidur, tubuh kita bakalan secara alami mendinginkan tubuh sendiri biar tidur jadi lebih nyenyak!
Tidur dengan AC
5. Jangan berada di ruang berAC setiap saat
Yup! Walaupun enggak berhubungan dengan tidur, tapi ada baiknya kita enggak selalu berada di ruangan berAC setiap saat, deh.
Kalau memang pengin tetap di dalam kamar, enggak ada salahnya mematikan AC saat pagi hingga sore hari, dan mulai menyalakannya lagi ketika malam telah tiba.
(*)
Baca Juga: Nyawa Taruhannya, Ini 5 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin!