CewekBanget.ID - Sebelum olahraga, enggak sedikit dari kita yang memilih untuk 'mengisi tenaga' dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Namun harus diperhatikan, makanan yang kita konsumsi sebelum olahraga enggak boleh sembarangan, lho!
Kalau kita salah mengonsumsi jenis makanan sebelum olahraga, bisa-bisa kita merasakan dampak yang kurang baik buat kesehatan.
Jangan pernah konsumsi beberapa jenis makanan ini sebelum olahraga ya, girls. Bahaya!
Baca Juga: Kebiasaan Pakai Skincare Ini Ternyata Salah Kaprah dan Merusak Kulit!
1. Alpukat
Hindari alpukat sebelum berolahraga karena mengandung tinggi lemak.
Meskipun lemak yang terkandung dalam alpukat adalah jenis lemak baik.
Selain itu, alpukat juga tinggi serat. Kombinasi tersebut membuat alpukat lambat dicerna dan bisa menyebabkan perut kram.