Menurunkan Risiko Depresi
Percaya enggak girls, kalau sarapan ternyata dapat mengurangi risiko depresi?
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, penderita depresi pada umumnya mengalami kekurangan gizi.
Penelitian ini menyebutkan, kekurangan gizi seperti mineral, omega-3, dan vitamin B ditemukan pada penderita depresi.
Oleh karena itu, gizi tersebut dapat dipenuhi dengan seimbang lewat menu sarapan sehat.
Meningkatkan Fokus
Perut kosong enggak baik bagi tubuh dan otak, lho.
Melewatkan sarapan biasanya berakibat pada kurangnya fokus.
Sarapan pagi memang dapat meningkatkan fokus kita sehingga dapat lebih produktif dalam mengerjakan tugas dan beraktivitas.
Baca Juga: Bisa Kontrol Porsi Makan & 4 Mitos Lain Soal Sarapan. Yuk Ubah Pola Pikir!