Bisa Kontrol Porsi Makan & 4 Mitos Lain Soal Sarapan. Yuk Ubah Pola Pikir!

CewekBanget.ID -Kata orang, sarapan adalah yang paling penting sepanjang hari. Benar enggak sih?

Well,nyatanya ada beberapa mitos tentang sarapan yang sering banget kita percayai.

Makanya, yuk lebih baik cari tahu fakta dibalik 5 mitos soal sarapan ini,girls!

Baca Juga: Buat Sarapan, Jangan Pernah Makan 5 Menu Ini. Cepat Bikin Lapar!

Mitos: Enggak sarapan bisa bikin berat badan cepat turun

Karena kita melewati satu sarapan, apakah berat badan jadi cepat turun? Kenyataan ini enggak bisa berlaku buat semua orang, lho!

Buat kita yang punya jadwal belajar padat dan selalu merasa kelaparan sebelum jam makan siang, sarapan jadi penting banget! Belum lagi kita butuh tenaga yang banyak supaya otak bisa lebih mudah mencerna pelajaran.

Parahnya lagi, kita yang jarang sarapan juga lebih tertarik makanjunk foodyang malah bikin berat badan jadi bertambah berkali-kali lipat.

Mitos: Melewati sarapan enggak bakalan bikin perubahan apapun dalam hidup kita

Kita yang sudah berkali-kali melewati sarapan mungkin bakal berpikir kalau enggak sarapan juga enggak mengubah apapun dalam hidup kita.

Namun ternyata, makan sarapan, apalagi sarapan yang bernutrisi seimbang bisa bikin energi kita terjaga sepanjang hari, enggak gampang ngemil, hingga membuat perut kenyang dalam waktu yang lama.

Selain itu, ada pula studi yang menemukan bahwa orang yang sarapan punya memori dan produktivitas yang lebih tinggi daripada yang enggak sarapan, lho!

phenterminetoday.com

sarapan