4. Menghindari lemak
Mengkonsumsi lemak banyak dihindari untuk mendapatkan perut rata.
Padahal, lemak enggak jenuh tunggal baik untuk menghilangkan lemak di sekitar perut dan akan membantu kita mendapatkan bentuk perut idaman.
Lemak baik ini bisa kita dapatkan di dalam alpukat, minyak zaitun, ikan dan minyak canola.
5. Tidur sehabis makan
Setelah merasa kenyang, kita sering merasa ngantuk. Tapi, usahakan untuk enggak tidur setelah makan dan tetap beraktifitas.
Kalau kita tidur, maka makanan yang kita konsumsi sebelumnya enggak bisa dicerna dengan baik dan membuat perut menjadi buncit! (*)
Baca Juga: 3 Krim Malam Terbaik untuk Cegah Penuaan Dini Buat Kita yang Umur 20an!