Seafood
Ilustrasi seafood
Sama seperti putih telur, seafood, seperti ikan, udang, atau cumi juga termasuk makanan yang rendah lemak dan lemak jenuh, sehingga aman buat menjaga maag kita.
Buah non-citrus
Pepaya dan pisang
Buah citrus, seperti lemon, jeruk, dan jeruk nipis punya tingkat asam yang lumayan tinggi, sehingga bisa menjadikan asam lambung ikutan naik, nih.
Makanya, sebisa mungkin jauhi buah citrus dan lebih banyak makan buah non citrus, seperti buah apel, pisang, melon, hingga pir.
(*)
Baca Juga: Ternyata Kulit 5 Buah-buahan Ini Wajib Kita Makan. Penuh Nutrisi!