CewekBanget.ID - Pernah enggak sih, girls kalian bangun tidur justru bingung karena mendapati malam sebelumnya kalian mengirim pesan ke seseorang dari kontak hape yang udah ada?
Padahal saat itu yang kalian ingat adalah kalian sedang tertidur dan enggak mungkin buat mengirim pesan.
Bukan karena mimpi juga, tapi ada yang namanya sleep texting, girls.
Baca Juga: Sering Boros Belanja Bulanan? Ternyata Baiknya Kita Belanja Sendirian!
Buat kalian yang belum terlalu familiar dengan sleep texting, yuk cari tahu dulu apa sih sleep texting dan hal-hal yang menjadi penyebabnya!
Sleep texting adalah....
Seperti yang udah dijelaskan di atas, sleep texting adalah kondisi dimana kita secara enggak sadar mengirimi pesan ke seseorang.
Padahal di jam-jam tersebut, kita lagi tertidur pulas.
Sleep texting enggak berarti kalau kalian pengin ngobrol dengan seseorang tersebut.
Perilaku ini adalah respon otomatis dari kita yang mendengar suara notifikasi hape.
Baca Juga: 3 Zodiak Enggak Beruntung 20 - 26 Juli 2020. Aries Harus Sabar dengan Finansial dan Keluarga!
Penyebab sleep texting
Mode autopilot dari otak
Sleep texting kemungkinan bisa terjadi karena otak punya mode autopilot dimana mendorong tubuh buat melakukan hal-hal yang udah jadi kebiasaan sehari-hari kita.
Berarti bahwa setiap hari kita enggak jauh dari hape hingga otak membacanya sebagai kebiasaan yang rutin dilakukan.
Parasomnia
Parasomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan kita jadi melakukan kegiatan secara fisik maupun verbal.
Seperti kita yang enggak sadar ngomong saat tidur hingga tidur sambil jalan ke beberapa sudut rumah.
Kurang waktu tidur
Sleep texting juga terjadi karena ada rangsangan dari luar yang mengganggu kegiatan tidur.
Karena itu, saat kita mencoba buat tidur tetap terasa sulit karena kita masih peka dengan keadaan sekitar.
Baca Juga: Penting! Begini 5 Cara Mengatasi Sendawa Berbau Kurang Sedap
Jadwal harian yang padat
Ini nih kebiasaan buat kalian yang hobi begadang, girls.
Kalau tiap hari kita bekerja hingga larut malam, otak akan terus menjadi terbiasa dan akan selalu berada seperti di mode kerja di siang hari.
Buat mengurangi gangguan sleep texting, coba deh matikan hape dan mulai untuk mengatur jadwal tidur.(*)