Hal tersebut dipaparkan oleh Christine Greves, M.D, ob-gyn di rumah sakit ibu dan anak Orlando Health Winnie Palmer.
Gejala ini bisa menjadi penyebab dari gejala PMS dan bertahan sekitar enam hari dalam satu bulan.
Untuk mengatasi perut kembung karena menstruasi, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, yaitu dengan kompres air hangat yang bisa bantu mengurangi perasaan enggak nyaman saat perut kembung.
Baca Juga: Harga Nasi Goreng Termahal di Indonesia Hampir 2 Juta Rupiah, Fakta Dibaliknya Bikin Melongo!
Kita juga bisa menambahkan satu hingga dua tetes minyak peppermint pada body lotion kita, kemudian oleskan pada bagian abdomen ketika kembung melanda.
Selain itu, bisa juga atasi perut kembung dengan melakukan olahraga seperti yoga dengan gerakan yang ringan.
2. Susah BAB
Susah buang air besar (BAB) juga kerap membuat perut jadi kembung.
Menurut Michelle Cohen, M.D, dokter ahli gastroenterologis dari Mount Sinai, Amerika Serikat, perut kembung yang disebabkan karena susah BAB bisa diatasi dengan beberapa cara.
Misalnya, dengan minum kopi karena kafein mampu memperlancar pencernaan. Tapi pastikan jangan berlebihan karena kafein punya efek samping dehidrasi.
Selain minum kopi, kita bisa atasi perut kembung karena susah BAB ini dengan melakukan aktifitas seperti berjalan atau berlari, maka jantung kita akan terpompa yang memberi sinyal pada usus besar untuk memperlancar pencernaan.