CewekBanget.ID - Rambut rontok memang jadi masalah cewek yang enggak bisa hilang, deh!
Rambut rontok sendiri bisa terjadi karena stres, gaya hidup yang kurang sehat, ketidakseimbangan hormon, hingga kurangnya nutrisi dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Dengan kata lain, makanan juga berpengaruh terhadap kesehatan dan kekuatan rambut kita, girls!
Makanya buat kita yang sering punya masalah rambut rontok, sebaiknya perbanyak konsumsi 5 makanan ini yang bisa membuat rambut lebih kuat dan cepat panjang!
Baca Juga: Termurah & Terampuh! Ini 3 Sampo Ginseng Lokal Buat Atasi Kerontokan!
Telur
Telur adalah makanan terbaik yang pas untuk menguatkan rambut rontok kita, karena di dalamnya punya kandungan protein dan biotin yang tinggi.
Protein sendiri berguna untuk menguatkan akar rambut dan biotin sangat pas untuk membuat rambut tumbuh menggantikan rambut rontok lebih cepat.
Ditambah lagi, telur juga punya kandungan zat seng, selenium, dan mineral lainnya yang sangat bagus untuk kesehatan rambut kita!
Bayam
Sayuran yang satu ini bukan cuma gampang dibuat masakan apapun, tapi juga punya nutrisi dan vitamin yang diperlukan rambut biar enggak gampang rontok.
Bayam sendiri punya kadungan folat, zat besi, vitamin A dan C yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut.
Belum lagi vitamin A sendiri bagus untuk melembapkan akar rambut, biar tetap sehat dan enggak gampang bikin rambut rontok.
Ubi
Enggak cuma bagus buat diet, ubi juga wajib dimakan buat kita yang punya masalah rambut rontok!
Ubi punya kandungan vitamin A dan beta karotin yang bisa membuat rambut kita tetap kuat dan sehat, biar rambut enggak mudah rontok dan rapuh!
Sama kayak bayam, vitamin A di dalam ubi juga bisa mempercepat pertumbuhan rambut, biar kerontokan enggak bakal bikin rambut jadi makin tipis.
Baca Juga: Cara Mudah Bikin Sendiri Hair Tonic di Rumah. Bye-bye Rambut Rontok!
Kacang kedelai
Salah satu kandungan dalam kacang kedelai, spermidine, ternyata sudah terbukti bisa membuat rambut kita jadi lebih kuat!
Selain itu, spermidine ini juga kandungan yang bikin rambut kita jadi tumbuh lebih cepat, biar rambut yang sudah rontok cepat tergantikan dengan rambut baru!
Udang
Enggak suka seafood, terutama udang? Sayang banget! Padahal udang juga bisa membantu mengatasi kerontokan pada rambut kita.
Udang punya kandungan vitamin B, zat seng, zat besi, dan vitamin D yang sangat baik untuk menguatkan akar rambut, biar rambut kita enggak gampang rontok.
Selain itu, udang juga punya kandungan omega 3 yang bisa membuat rambut lebih tebal dan cepat panjang!
(*)
Baca Juga: Habis Makan Banyak? Yuk Lakukan 5 Hal Ini Biar Enggak Terlanjur Gemuk!