Kebiasaan Makan Terpengaruh
Stres juga membuat kita hanya terpaku pada hal-hal yang memicunya sehingga kita enggak bisa memikirkan hal lain.
Situasi ini bisa mempengaruhi kebiasaan makan kita.
Akibatnya, kita enggak merasa lapar atau mungkin lupa kalau belum ada makanan yang masuk ke tubuh kita.
Kondisi ini juga bisa mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproses dan menyerap nutrisi.
Selain itu, stres mempengaruhi saraf vagus, yang memengaruhi cara tubuh mencerna, menyerap, dan memetabolisme makanan, sehingga hal ini bisa memicu peradangan di tubuh.
Baca Juga: Kelamaan Karantina di Rumah? Gini Deh Cara Biar Bikin Kita Tenang
Yang Harus Diperhatikan
Penurunan berat badan secara drastis bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita, makanya kita enggak boleh menyepelekannya.
Kehilangan berat badan 1-2 kg mungkin bukan masalah besar, namun kita harus berhati-hati jika berat badan turun melebihi 5% dari total berat badan semula dalam periode 6 hingga 12 bulan.
Kita juga harus berkonsultasi ke dokter saat penurunan berat badan yang terjadi disertai gejala seperti sakit kepala kronis, nyeri di dada, dan merasa gelisah berkepanjangan.
(*)