4. Meminum buah dalam bentuk jus
Daripada dibuat jus lebih baik kita konsumsi buah secara langsung aja deh, girls.
Karena buah yang udah dalam bentuk jus, baik yang bikin sendiri apalagi yang kemasan, enggak ada kandungan seratnya.
Padahal serat berguna banget untuk memperlambat pelepasan glukosa ke aliran darah. (*)
Baca Juga: Mantan Masih Rasa Pacar? Begini 4 Cara Mengatasinya. Move On!