Baca Juga: Pilih Sepatu yang Tepat & 6 Tips Olahraga Lari Buat Para Pemula!
Pastikan Ukuran Pas
Manfaat utama dari pengukuran yang tepat adalah stabilitas dan dukungan yang baik untuk kaki kita.
Hal itu akan memungkinkan tingkat aktivitas dan lari yang kita inginkan.
Ingat nih girls, sepatu lari yang terlalu besar dapat menyebabkan kerusakan pada jari kaki, sementara sepatu yang terlalu kecil sering kali menimbulkan kerusakan pada kuku.
Pastikan jari kaki kita harus memiliki ruang yang cukup untuk menyebar dan enggak boleh terasa kaku atau menyentuh ujung sepatu, serta tumit harus terasa nyaman.
Baca Juga: Wajib Punya! Ini 3 Model Sepatu yang Enggak Bakal Ketinggalan Zaman
Tips Tambahan
Menemukan sepatu lari yang tepat melibatkan lebih dari sekadar warna dan model terbaik.
Selain ukuran yang pas, ada beberapa hal yang yang perlu diperhatikan.
Salah satunya, jika kita kurang yakin pada pengukuran, minta bantuan ahli untuk mengukur kedua kaki saat berdiri.
Kita juga harus rajin mengukur kaki setiap tahun.
Lalu ingat kalau kaki cenderung membengkak sepanjang hari, jadi sebaiknya kita mencoba memilih sepatu di pagi atau sore hari.
Pastikan pula ada ruang di antara ujung jari terpanjang dan ujung sepatu.
Saat mencoba sepatu lari, pastikan kita telah mengetahui jenis lari yang akan dilakukan, misalnya lari lintas alam atau lari di perkotaan.
Rasakan potensi titik nyeri untuk menghindari masalah di kemudian hari dan terakhir, tetap mencoba sepatu sebelum membeli.
(*)