CewekBanget.ID - Sejumlah orang beranggapan, terlalu banyak tidur dapat membuat berat badan melonjak.
Lalu muncullah pertanyaan, apakah begadang bisa menurunkan berat badan?
Nah, beberapa penelitian menjawab pertanyaan tersebut dengan mengatakan bahwa hal itu cuma mitos belaka, girls.
Baca Juga: 3 Alasan Kenapa Balas Chat Sebelum Tidur Bisa Bikin Begadang
Penelitian Terkait Begadang dan Berat Badan
Kebiasaan begadang atau melek sampai dini hari justru merupakan salah satu faktor risiko naiknya berat badan.
Melansir Sleep Foundation, penelitian dari Northwestern Medicine AS mengungkapkan, orang yang doyan begadang cenderung mengonsumsi asupan 248 kalori lebih banyak setiap hari.
Menurut studi, orang yang doyan begadang konsumsi sayur dan buahnya setengah bagian lebih sedikit dari orang yang punya jam tidur normal.
Selain itu, kebiasaan begadang juga mendorong orang untuk mengonsumsi makanan cepat saji dan mengonsumsi minuman tinggi kalori seperti minuman manis dan soda.