2. Ayam
Ayam mengandung protein yang besar, dan hal itu bakal melambatkan proses pencernaan sebanyak 50 persen di dalam tubuh.
Jadi, yang harusnya tubuh kita beristirahat pas tidur, kenyataanya tubuh malah bakal terus bekerja untuk mencerna makanan selama kita tidur.
Dalam kata lain, kita enggak akan benar-benar istirahat, walaupun kita udah tidur.
Baca Juga: Sepele Sih, Tapi 5 Kebiasaan Ini Bikin Tangan Cepat Kasar dan Keriput!
3. Cokelat
Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine. Kedua hal ini memberikan rasa gugup dan grogi dalam perasaan manusia.
Selain itu, detak jantung kita akan terpacu lebih cepat kalau memakan cokelat hitam sebelum tidur.
Tentunya, dengan jantung yang terpacu lebih cepat akan mendatangkan risiko terkena insomnia, deh.