Saat diri merasa sepi, orang cenderung kehilangan motivasi, lebih banyak berdiam di kamar, malas berolahraga, dan makan lebih banyak.
Tapi di sisi lain, justru kadang berat badan yang menurunlah yang jadi indikator seseorang merasa begitu stres dan kesepian.
Lebih Mudah Stres
Studi menunjukkan kesepian juga membuat seseorang lebih mudah marah dan stres karena hal-hal kecil.
Sumber-sumber stres juga menjadi lebih banyak.
Kondisi kesepian membuat diri seseorang jadi lebih sensitif.
Baca Juga: Enggak Tahan LDR, 4 Zodiak Ini Bisa Minta Putus Saat Karantina!
Lebih Mudah Sakit
Kesepian juga membuat seseorang lebih mudah sakit.
Kesepian memiliki efek sistemik yang dapat meningkatkan hormon stres dan membuat tubuh memiliki imunitas yang rendah sehingga lebih mudah terserang penyakit seperti demam, batuk, flu, dan sebagainya.
Ada baiknya kita mencoba mengatasi perasaan kesepian jika kita menemukan tanda-tanda tersebut pada diri kita, misalnya dengan meditasi, berkomunikasi dengan keluarga, atau dengan cara-cara lainnya.
(*)