CewekBanget.ID - Apakah ada di antara kalian yang mengalami insomnia?
Insomnia adalah kondisi dimana kita merasa kesulitan untuk tidur atau sulit merasa nyenyak.
Selama ini kita tahu kalau tanda-tanda insomnia adalah sulit tidur, tapi sebenarnya ada tanda-tanda lainnya lho.
Baca Juga: Hentikan 3 Kebiasaan yang Cuma Hancurkan Diri Sendiri dan Usir Kebahagiaan Ini!
Tapi, sulit tidur sampai dikatakan insomnnia jika kita merasa kesulitan hingga 3 hari dalam seminggu.
Apa aja nih? Yuk cari tahu!
Merasa lelah saat siang hari
Enggak cukup tidur di malam hari bikin kita gampang merasa lelah di siang hari.
Karena kelelahan, biasanya kita juga jadi uring-uringan dan gampang merasa kesal.
Selain itu juga bikin enggak fokus, nih.
Baca Juga: Kwon Mina Umumkan Keluar dari Woori Actors, Agensi: 'Kwon Mina Berencana untuk Istirahat'
Ngantuk, tapi enggak bisa tidur?
Karena merasa lelah di siang hari, jadinya juga gampang merasa ngantuk.
Tapi meski begitu kita juga enggak gampang buat segera tidur.
Saat malam juga kita sebenarnya mengantuk, tapi sulit tidur.
Terlalu banyak hal yang dipikirkan
Selain susah tidur, gangguan lainnya seperti banyaknya hal-hal yang dipikirkan.
Pikiran negatif muncul dan bikin rasa cemas muncul.
Hal-hal semacam itu yang bisa mengganggu waktu tidur kita.
Baca Juga: Konser Offline Batal, BTS 'Map of the Soul ON:E' Akan Digelar Full Online!
Insomnia yang disebabkan oleh kondisi mental enggak gampang dihilangkan kalau kita belum bisa menemukan penyebab dari insomnia kita tersebut.
Kalau keadaan makin parah, enggak ada salahnya buat mengunjungi dokter ya, girls!(*)