Baca Juga: Tersenyum Saja Bisa Meningkatkan Imun Tubuh? Banyak Manfaatnya!
Semakin Kuat Kondisi Imun Tubuh, Semakin Sehat Diri Kita?
Konsep meningkatkan fungsi imun tubuh rasanya menjadi tren baik di masa kini.
Padahal sistem imun tubuh yang terlalu kuat justru dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Menurut para ahli kesehatan, ini adalah sumber dari kondisi seperti gangguan autoimun ketika sistem imun bekerja menyerang jaringan kesehatan, bukan virus atau penyakit.
Kondisi imun yang terlalu kuat ini juga yang berada di balik 'cytokine storms' yang dapat menyebabkan gejala serius pada orang dengan COVID-19.
Sistem imun mereka bereaksi berelebihan pada virus sehingga menyababkan lonjakan aktivitas imun yang merusak jaringan dan organ.
Jadi, kondisi yang baik adalah sistem imun yang seimbang, bukan yang sangat kuat.
Konsep Meningkatkan Imun Cuma Mitos?
Belum ada obat atau makanan tertentu yang dapat membantu meningkatkan imun secara cepat.
Namun, ada berbagai cara untuk memengaruhi fungsi imun seiring berjalannya waktu.
Menurut para ahli, cara terbaik untuk mengembangkan dan mengelola imunitas kesehatan adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup, mengonsumsi pola makan yang seimbang dengan menekankan pada sayuran dan buah.
Enggak ketinggalan melakukan olahraga secara rutin namun enggak berlebihan, dan menjaga diri dengan selalu melakukan vaksin untuk kesehatan tubuh.
(*)