CewekBanget.ID - Pandemi Covid-19 memaksa kita beradaptasi pada kebiasaan baru, seperti menempuh pendidikan jarak jauh (PJJ) dan bekerja dari rumah (work from home atau WFH).
Idealnya, sistem belajar dan bekerja seperti ini memang membuat kita dapat tetap produktif, namun diam-diam ada masalah kesehatan yang mengintai.
Melakukan semua aktivitas di rumah sedikit banyak akan membuat kita malas bergerak dan makan berlebihan.
Selain itu, jam kerja yang panjang juga dapat membuat kita rentan stres.
Jadi apa saja sih, masalah kesehatan yang rawan menyerang kita selama PJJ dan WFH? Bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Tergoda PJJ dan WFH di Atas Kasur? Bahaya Lho Buat Tubuh Kita!
Kesepian
Enggak bisa dipungkiri, kita adalah makhluk sosial, jadi kita butuh terhubung dengan orang lain untuk berkembang.
Terkurung di satu tempat bisa menimbulkan perasaan depresi dan sedih, apalagi jika sebelumnya kita selalu bertemu dengan teman dan keluarga setiap hari.
Penting untuk tetap menjalin komunikasi dengan, sahabat, atau keluarga, walau enggak bisa bertemu secara fisik.
Luangkan waktu untuk menelepon atau ngobrol lewat video call, sebab melihat wajah lawan bicara akan terasa lebih berkesan dibanding lewat teks.