Kelelahan
Kita mungkin enggak menyadarinya, tetapi banyak orang yang belajar dan bekerja dari rumah kesulitan untuk mematuhi jadwal yang ditetapkan.
Misalnya saja, enggak menyisihkan waktu istirahat atau justru ketika jeda kita malah keblablasan membuka media sosial atau menonton drama.
Akibatnya, kita akan 'lembur' untuk menyelesaikan pekerjaan.
Stres dan Banyak Makan
Berbagai permasalahan selama diam di rumah atau ruangan sambil tetap belajar dan bekerja dapat menambah stres dan menyebabkan kita pengin makanan padat kalori.
Ditambah dengan kurangnya olahraga, maka stres makan dapat merusak tubuh.
Cobalah ubah pilihan makanan dari yang tinggi lemak dan gula, menjadi yang lebih sehat, menyisipkan waktu olahraga, dan jaga tingkat stres untuk menghindari komplikasi kesehatan.
Penambahan Berat Badan