CewekBanget.ID - Sebelum menstruasi, bukan cuma mood kita aja yang terkadang jadi jelek atau nafsu makan jadi bertambah, tapi biasanya kita juga merasakan sakit pada bagian payudara kita.
Walaupun payudara sakit sebelum menstruasi itu normal kita rasakan, tapi rasa sakit tersebut bisa bikin kita merasa enggak nyaman, deh.
Beruntungnya, kita bisa lakukan 5 cara ini untuk mengurangi rasa sakit payudara sebelum menstruasi!
Baca Juga: 8 Ciri-ciri Kanker Payudara Tahap Awal. Kenali dan Harus Waspada!
1. Jauhi kafein
Buat kita yang setiap hari minum teh atau kopi, sebaiknya jangan diminum dulu ketika kita merasa sakit payudara sebelum menstruasi, ya.
Pertama, kafein sendiri ternyata bisa memengaruhi hormon estrogen kita, sehingga bisa menjadikan payudara makin sakit.
Kalau susah, pastikan kita hanya minum segelas teh atau kopi per harinya, ya.