2. Kurangi makanan tinggi lemak dan garam
Daging dan tomat
Selain kafein, ada baiknya juga kita mengurangi makanan tinggi lemak dan garam yang ternyata bisa bikin rasa sakit makin parah.
Lemak dan garam bisa membuat cairan dalam tubuh terperangkap, sehingga menjadikan dada kita malah terasa sakit, nih.
3. Pakai jenis bra lain
Bra
Untuk sementara waktu, coba gunakan bra tanpa kawat dengan cup yang lembut.
Jangan lupa juga untuk gunakan bra yang lebih longgar sedikit atau atur kelonggaran bra kita saat dipakai.
Bahkan, kalau tidur merasa enggak nyaman dengan rasa sakit payudara, kita bisa gunakan bra juga ketika lagi tidur, kok.
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu, Ini 5 Kelainan pada Puting Payudara yang Wajib Kita Waspadai!