CewekBanget.ID - Kita biasa tidur berapa lama setiap malam, girls?
Lazimnya, kita dianjurkan tidur selama kira-kira tujuh hingga sembilan jam.
Jika kita terlalu sering tidur dengan durasi kurang dari itu, waspada beberapa dampak buruk ini sebagai akibatnya.
Baca Juga: 3 Cara Mudah dan Sederhana Atasi Mager Setelah Bangun Tidur!
Obesitas
Ilustrasi berat badan
Kurang tidur berhubungan dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Menurut penelitian, orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam saat malam cenderung memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi dan mengalami obesitas.