Bukan Pengobatan Kecemasan
Penting juga untuk diperhatikan, meskipun menulis jurnal bisa efektif dalam mengelola kecemasan.
Tetapi ada banyak hal lain yang dapat dilakukan untuk betul-betul mengobati kecemasan dan menghilangkan stres.
Menulis jurnal juga bukan bentuk pengobatan dari rasa cemas atau depresi.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!
Jika kita sudah mulai merasakan cemas yang berlebihan, sebaiknya lakukan konsultasi dengan ahli atau perawatan yang lebih profesional.
(*)