CewekBanget.ID - Saat kita sedang melakukan diet, kita disarankan untuk rajin mengonsumsi banyak buah dan sayuran.
Namun enggak semua jenis buah dan sayuran baik kita konsumsi saat sedang diet, lho!
Seperti beberapa jenis sayuran ini. Kalau kita konsumsi saat diet cuma akan bikin perut kita makin buncit!
Hal ini dikarenakan sayuran-sayuran tersebut dapat memicu perut jadi cepat kembung, nih. Sayuran apa aja ya kira-kira?
Baca Juga: 5 Hair Style Kece Kimberley Sings dengan Rambut Warna-Warni. Suka yang Mana?
1. Brokoli
Sayuran hijau yang satu ini nyatanya mengandung raffinose, yaitu sebuah zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.
Hal inilah yang menyebabkan perut kita terasa kembung dan kelihatan lebih buncit.
2. Bawang merah
Bawang merah mengandung beberapa senyawa kimia tertentu sehingga bisa menyebabkan permasalahan dalam perut seperti perut yang terasa kembung.
Baca Juga: Biar Cepat Sembuh, 5 Buah Ini Paling Bagus Dikonsumsi Saat Kita Sakit!
3. Buncis
Buncis dapat menghasilkan gas yang mengandung gula rafinasi.
Selain kandungan gula murni tersebut, buncis juga mengandung serat yang susah dicerna dalam tubuh.
Akhirnya menyebabkan perut kita jadi kembung dan buncit.
4. Paprika hijau
Yang menyebabkan paprika hijau bisa membuat perut buncit yaitu kandungan serat fruktan yang tinggi.
Fruktan bisa membuat perut kita menjadi kembung sehingga terlihat lebih buncit.
5. Bok Choy
Bok Choy sebenarnya punya banyak khasiat yang baik bagi kesehatan seperti menjaga kesehatan tulang hingga mata.
Namun nyatanya jenis sayuran yang satu ini mengandung serrat yang susah hancur sehingga menganggu pencernaan dan menyebabkan perut kita jadi buncit, deh! (*)
Baca Juga: Jangan Goyah! Ini 5 Tips Biar Enggak Baper Saat Mantan Ngajak Balikan!